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一日三枣一生不老!老中医的红枣养肝补血五法

发布日期: 2020-06-14

女子以血为本,莲子乌龙茶可养肝补血
女子以血为本,以肝为先天。肝主藏血,肝血足则面色红润,头髮乌黑亮泽,肝血虚则面色苍白或萎黄,头髮乾枯发黄。肝主疏泄,肝气畅达则心情舒畅,肝疏泄失司,气机不畅则心情不好、脾气暴躁。所以,养肝补血能让女人更美丽更快乐。
莲子乌龙茶养肝补肾,补血养颜
女性养肝补血,可适量饮用莲子乌龙茶。莲子乌龙茶由莲子、桂圆、红枣、乌龙茶、蜂蜜组成。
莲子乌龙茶

  • 成分:莲子10~15粒,桂圆乾20克,红枣5枚,乌龙茶、蜂蜜各适量。
  • 用法:将莲子洗净,放入砂锅中加水煮熟,加入桂圆乾、红枣和乌龙茶,用小火煎20分钟,去渣取汁,晾温后加入适量蜂蜜调味即可。每日1剂,代茶温饮。
  • 功效:滋补肝肾,益气健脾,养血安神,美容养颜。

乌龙茶属于青茶,它的性质介于绿茶和红茶之间,温热适中,不寒不热,具有生津润喉、清除体内积热的功效,女性经常饮用,可滋阴润燥、清热烦,而且不会伤害到身体的正气。
莲子有滋补肝肾、益肾固精、益气补脾、养心安神等功效。肝主疏泄,疏泄失调会影响到心气,使人变得急躁易怒,常吃莲子有助于养心,使人心情平静安宁。脾是气血生化之源,莲子益气健脾,有助于养肝血。
桂圆、红枣是益气补血的好搭档,对女性气虚、血虚所致的面色苍白或萎黄、浑身乏力、失眠多梦、心悸等有很好的疗效。蜂蜜是润燥的佳品,可滋阴润肠。
脸上长色斑的人,可以在莲子乌龙茶加一些山楂,山楂具有活血化瘀的作用,对色斑、黑眼圈、倦怠乏力等都有一定的效果。
红枣养血五法
俗话说:「一日吃三枣,一辈子不显老。」红枣最突出的作用就是补中益气、养血生津、美容养颜,那幺如何吃枣才能更大地发挥它的作用呢?
  1. 红枣泡水,养肝排毒。将红枣掰开,捣烂,然后用来泡水喝,有很好的养血养肝功效,而且还有助于排毒养颜。
  2. 红枣熬汤,益气润肺。唐代盂诜所着《必效方》中记载,将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。
  3. 红枣煮蛋,补血养颜。将红枣、红糖放入锅中,煮至红枣熟烂,然后打入鸡蛋,用小火焐熟鸡蛋,能暖脾胃、养血、补虚、美容。
  4. 红枣熬粥,安神助眠。用适量百合、莲子搭配红枣,加小米煮粥,能养血安神,对躁郁不安、心神不宁等症有效。
  5. 红枣泡酒,活血祛瘀。用红枣泡酒,能起到活血化瘀的作用,对痛经、月经不调、闭经、面部色斑等血瘀症有疗效。